青汁に期待される効果

普段の食事で野菜がしっかり摂れない、健康のためにいいものを摂りたい、便秘を改善したいなど、青汁を始めるきっかけはいろいろあります。実際に青汁を飲んで、その効果はあるのでしょうか？

青汁を続けている人の感想では、お通じが良くなって肌がきれいになってきた、健康診断でコレステロールや、血圧の数値が良くなった、という話がよく聞かれます。もともとお通じがいい人でも、青汁を飲んでからさらに調子が良くなるようです。また、朝起きるのがつらくなくなったという人もいます。青汁には体の調子を良くする効果があるようです。

青汁は健康補助食品

青汁は健康補助食品であり、青汁さえ飲んでいれば、野菜は食べなくてもいい、というものではありません。毎日の食事をきちんと摂って、なおかつ不足している栄養を補うのが青汁の役目です。普段の食生活がきちんとできていなければ、青汁に期待される効果は得られません。

例えばキューサイのはちみつ青汁には以下のような注意書きがあります。「本品は多量摂取により疾病が治癒したり、より健康が増進するものではありません。１日の摂取目安量を守ってください。」そして、「食生活は、主食・主菜・副菜を基本に、食事のバランスを。」と、毎日の食事が大事であることを提示しています。